あひる3

2025.02.05

187回目の訪問

【朝ウナ】
サウナ:8分×2
水風呂:1分×2
外気浴:4分×2
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:多分15℃切ってる

5時半起床☀️
ゆっくり身体を起こしてからランニングへ🏃
寒波の影響か高崎も冷え込んでいるな🥶

6時半過ぎにサウナへ🧖
朝方では珍しく利用客多め。

さて今日は群馬から長野です🚗

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
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