あひる3

2024.07.25

4回目の訪問

サウナ飯

【朝ウナ】
サウナ:8分×2
水風呂:1.5分×2
外気浴:5分×2
サ室:84℃(セルフロウリュ)
水風呂:多分23℃ over

5時半起床☀️
いつものようにランニングへ🏃
佐野プレミアムアウトレットの周りを軽めに走って終了💨6時過ぎにはSKYSPAへ🧖
2セット軽めでしたが、セルフロウリュをしてしっかり汗かきました💦

今日は栃木を回って帰宅予定🏠
明日は有給休暇を取ってサウナ旅に会社の人と行く予定🧖

朝食ビュッフェ

朝カレー🍛

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 23℃
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