あひる3

2024.06.20

123回目の訪問

【朝ウナ】
サウナ:8分×3
水風呂:1.5分×3
外気浴:4分×3
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:20℃超えてる

5時半起床☀️
シャキッと目覚めることができたので、ランニングがっつり🏃💨
7時過ぎにサ室へ🧖3セット堪能〜

今日は群馬を回って帰宅予定🏠
週末は小旅行へ行くのでサウナ入れるかな?

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 20℃
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