あひる3

2024.04.11

95回目の訪問

【朝ウナ】
サウナ:8分×2
水風呂:1分×2
外気浴:4分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:16℃くらい

昨晩はまぁまぁ飲んだので、スロースタート💦
でも6時半過ぎにはランニングへ🏃
天気良いけど、少し肌寒い☀️

サウナは2セット軽めに🧖
今日も群馬でお仕事、グランビューさん3泊目です。

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 16.5℃
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