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あひる3

2024.04.04

91回目の訪問

【朝ウナ】
サウナ:8分×2
水風呂:1分×2
外気浴:4分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:16℃くらい

5時半起床、昨日降っていた雨は上がっていました☀️
ランニングをして朝ウナへ🧖
2セット軽めでフィニッシュ💨

今週は本日で出張終了☑️
明日は在宅勤務です🏠

男

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 16℃
0
22

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