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あひる3

2024.03.22

85回目の訪問

【朝ウナ】
サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
外気浴:3分×3
サ室:88℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:15℃くらい

いつも通り5時半に起床してランニング🏃
3月下旬となりますがまだまだ寒い。。

今日は朝からしっかり3セット入って整いました〜🧖
今日も群馬回って帰ります🚗💨

男

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 15℃
0
22

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