あひる3

2024.01.19

59回目の訪問

【朝ウナ】
サウナ:5分×2
水シャワー×2
内気浴:3分×2
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)

水曜日に出張中に体調を崩して、サ活は一時休止💦
大人しく休んでおりました。。
昨日の夜に栃木から群馬に移動して、いつもの常宿グランビュー高崎さんへ宿泊。
夜のサウナは止めて就寝🛌💤
朝起きて調子良かったので朝ウナへ!
時間短めで、水風呂には浸からずシャワーで🚿

改めて健康であることの有り難みが分かりました。早く体調戻して来週からサウナにしっかり入れるようにしたい。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 14℃
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