あひる3

2023.12.19

52回目の訪問

【朝ウナ】
サウナ:7分×3
水風呂:1分半×3
外気浴:3分×3
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:15℃前後

今日は6時半に起床、ランニングしてからのサ室へ🧖
いつもより1セット多めに入って整いました😌
年末年始の休暇に向けて、今週いっぱいフル稼働💨💪

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