あひる3

2023.12.12

46回目の訪問

【朝ウナ】
サウナ:7分×2
水風呂:1分半×2
外気浴:3分×2
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:15℃前後

今日は朝から雨☔
ランニングには出ずに、サッと2セット入ってフィニッシュ💨
今日明日と群馬を回ります🚗

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