湯呑先生

2020.10.15

21回目の訪問

サウナ:10分 × 2
水風呂:2分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

自分自身の体調や気持ちなどを含めた心身のコンディションをもとに、その時に合った入り方を実践できた。必ずしも3セット必要ではないし、他人のうるさい声や行動に左右されることもない。「こうあるべき」から解放され、自分が思うように楽しめる。たまたまだったのかもしれないが、またほんの少し成長できたような気がする。

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