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サウナセンター鶯谷本店

カプセルホテル - 東京都台東区

や@サウナ初心者

2024.01.22

1回目の訪問

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言： #サウナイキタイ  2024年8施設目サウナセンターさん、8冊目『医者が教えるサウナの教科書ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか?』

記念すべき通算50施設目はサウナセンターさん。朝イチで入る。シャアザクとガンダムにお出迎え。ファーストはすごい好きな作品。ラストシューティングとかいいよね。サウナは朝イチだけどひとちらほら。でも空いてていいかんじ。サウナはしっかり熱く水風呂はきーんと冷たい。この歴史感じるサウナが最高でした。受付の方もとっても感じ良く、幸せな気持ちに！あったかい気持ちになりに、また来たい！ 
『医者が教えるサウナの教科書』はサウナに入り出したころ読み始めた一冊。当時は水風呂、外気浴までやって1セットということを知らず、それをこちらで学んだ。基本的な入り方だけ読むのが目的だったからその後は読んでなかったが最後まで読了。サウナにまつわる様々な観点を取り上げてくれているのだけど、個人的には医学的な部分以外の加藤さんの個人的なサウナ観みたいなものも感じられる一冊でよかった。巻末の施設一覧も重宝しています。
  2024年目標サウナ100施設、読書100冊