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ジェクサー・フィットネス&スパ新川崎

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

サウナマン

2022.09.27

170回目の訪問

今日は13時イン
２時間しっかり筋トレ後
15時に浴場へ
少しぬるいし少し臭い。
最近サ室のコンディションが良くない気がする。
的外れなマナー掲示じゃなく
サウナ入る前に身体を清めるなどのマナーの掲示もしてほしい。
乾いた身体とタオルでサ室に入ってくる人が
非常に多いのでサ室の臭いの原因にもなってるかと思われるので
マナー掲示の内容を考え直してほしいですね。

炭酸泉も今日は全然炭酸入ってない感じでした
機械の調子悪いのかな？

久々に体組成測りました
もう少し体重落としたいけど有酸素しないと無理かな？
マスクしての有酸素キツイなやりたくない笑

サウナ 11-12-8
水風呂 1.5-1.5-1.5
外気浴 7-7-8