ジェクサー・フィットネス&スパ新川崎
スポーツジム - 神奈川県 川崎市 会員のみ
今日は19:20イン。
今日もしっかり1時間45分ほど筋トレ。
更に夏に向けて
食事と酒の糖質を抑えていたおかげで
久々に体重計に乗ったら
4kg減と狙い通りの体重に💪
腹筋のカットもより浮かぶようになりました🙂
浴場には21時過ぎにイン。
身体を清めてから
クールダウン兼ねての
水風呂へ
今日はちゃんと冷たくて
16.6℃。
同じ金曜日なのに先週（19℃）との差は何なんだろう？
サ室は上段ばかり満席で他はガラガラ。
皆さんもっと詰めましょう。
あの幅で4人とかありえません。
皆が胡座かいても6人は座れる幅はありますよ。
サウナ 10-12-12
水風呂 1.5-2-2
外気浴 8-10-10
今日の〆ビールは
プレモルの新商品
ホワイトエール。
歩いた距離 0.3km
男
-
88℃
-
16.6℃
4
61
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