サウナマン

2022.01.27

111回目の訪問

木曜朝ウナ7時にイン。
トレーニングは無しで
風呂とサウナだけ。
いつもの水風呂温度だけど
このところ冷たい水風呂
(ドーミーイン10℃、3S 11.1℃)ばかりに入っていた
せいかぬるく感じる。
慣れって怖いですよね 笑

サウナ 11-12-10
水風呂 1-2-2
外気浴 8-10-8

9時前に出て自転車で出勤
先日タイヤやリムテープを交換して転がり良くて快適。
サウナで火照った身体に風が心地良い🙂

サウナマンさんのジェクサー・フィットネス&スパ新川崎のサ活写真

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 17.2℃
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