てんちょ(TNC)

2020.04.01

1回目の訪問

水曜サ活

サウナ:5分、8分、10ふん
水風呂:1分 × 3
休憩:8分 × 3
合計:3セット

坦々麺を食したあと

サウナ:5分、10分
水風呂:1分 × 2
休憩:8分 × 2
合計:2セット

14:00からイン
外出自粛、冷たい雨の影響で、空いてた。
3回目の休憩は薬湯前で⭐️

はじめの一歩、ようやく読み終えた💧

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15.4℃
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