仁🧖🚲🎬🎧👕

2025.02.13

4回目の訪問

サウナ飯

風が強い中自転車で花小金井へ

体を清め露天風呂で温まり、露天の端にある

塩サウナへ

短い時間塩をつけて汗をかいて

サウナへの準備

塩、汗を流して体を拭き

高温サウナへ

1セット目最上段から一つ下に座り

上段が空くのを待つ、空いて最上段へ

テレビはヒルナンデスが流れていて

ウッチャンナンチャン南原さん還暦

60歳スペシャルだった。

ナンチャンが60歳かーと感慨深い

歳を重ねたな自分も

12分で退室

水風呂2分

休憩外気浴は風が強いので中の椅子で

冬でも風なければ今日の気温ならベストな

環境だったのにな

でも気持ちよく整う

2セット目湯通ししてサウナ室

12分 水風呂1分半 休憩頑張って外気浴

日差しがあたるベンチならなんとか大丈夫だった

風は冷たい

3セット目、炭酸泉に入った

炭酸強めで良い感じ

サウナ12分

水風呂1分半、浴室内の椅子で休憩

朝から何も食べてなかったので気持ち早めに

休憩終了

体を清めて後にした

カツ丼

ここのカツ丼は塩味もちょうど良く肉も噛み切りやすく好き

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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