仁🧖🚲🎬🎧👕

サウナ初め
我が街施設へ

高濃度炭酸泉(温め)
少し入り、熱め風呂で体を温め
サウナ階へ
1セット目、入室するタイミングで15分に一度の
オートロウリュですぐに熱々に
9分で退室
水風呂1分
休憩10分
水風呂体感15〜14℃くらいだから
しっかり蒸されてから入る事を推奨する

2セット目
入って4分くらいで15分に一度のオートロウリュ
今度は10分蒸されて退室
水風呂1分
休憩10分
休憩後は全て一度お風呂で湯通しした

3セット目
5分くらいで15分に一度のオートロウリュ
10分で退室
水風呂1分
休憩10分
お風呂は会話できるので若者の会話が耳に入ってくる、11月、12月にコロナ、インフルエンザになって大変だった話をしていた、味覚が甘味は感じるけど塩味を感じないとか二週間咳が治らなかったとか
明らかにコロナ禍以前より感染症の流行が増えているよなと思った。
冬乾燥する時期は予防が大事だね
大好きなサウナ行けなくなるから

日高屋 三鷹南口中央通店

餃子、枝豆、フライドポテト

安くて美味い😋

近所の銭湯♨️で

今年のサウナ納め

やはり30日だからお客さん多かった

でも待つ事なく3セット

12分、12分半、12分　サウナ
2分、2分、2分　水風呂
休憩8分✖️3くらい

休憩後は露天風呂で温まりサウナへ
という流れ

外気浴はそれほど寒さを感じなく

心地良い休憩だった

サウナ室のTVでレコード大賞がやっていて

久しぶりに聴いた演歌がなんだか良さがわかった

気がした

歌詞というよりは歌のこぶしやギターの音とか

なんか良かったな。

歳かな笑

銭湯サウナの醍醐味だね

ようやく来た！

浅草駅からバスで🚌少し走り、徒歩で
湯どんぶり栄湯♨️へ

入り口の自販機で入浴サウナの券を購入し
カウンターでサウナキーを受け取り
脱衣所へ、ハンドタオルを忘れていた事に気がつき
400円のオリジナルタオルを購入

体を清めて、奥にあるサウナと露天風呂スペースへ
温泉で湯通しして
体を拭きいざサウナ室へ
手前2段奥3段、赤外線ストーブとサウナストーンのダブルで熱される
赤外線ストーブの上に鍋のような物が置いてあった
おそらく水が入っており蒸気を発しているんだろう
オートロウリュもある
1セット目
入り口近く赤外線ストーブ横、正面テレビの2段目に座った、なかなか良い感じの熱さ
6分くらいでオートロウリュ
送風もあるが熱すぎずかなり丁度良い熱さで
包まれる、完璧！
12分で退室
サウナ室横のシャワーで汗を流して
露天スペースの水風呂へ
細かい泡のバイブラが堪らない
気持ちが良い
これは素晴らしい👍
休憩、水風呂横に椅子が4つ、露天入り口に
ベンチがある
椅子に座れた！
すごい！！！整い方がハンパない
マイベスト3に入るレベル
感動🥹
長い時間整いが続く

2セット目
今度は奥のハジ2段目のそこだけ天井が低い
スペースに！
思ったより熱さがなかった笑
セルフロウリュはまた6分くらいできた
やはりさっきより熱が足りない
長めに
13分で退室
やはり1セット目より整いは弱かった
とはいえしっかり整う
ハードルが上がっていただけ

3セット目は奥の3段目最上段へ
しっかり熱い！
1セット目入り口近くの2段目か奥最上段が
オススメ！
オートロウリュは7分半できた
12分入り退室
水風呂気持ち良い
椅子に座れ整う

1セット目が一番整ったな
16時半から17時前だったからか
気温が丁度良かったのもあるかも
今日は暖かい日だったので
めっちゃ良い温度だった
2セット目くらいから少し寒くなるの早かった気がする
温度が下がってきたんだな

もしかしたら2024年サウナ納めかな？
まだわからないけど、それを最高の施設で
納められて良かった！

あと温泉も気持ち良かったです

ぼたん

餃子、麻婆豆腐、枝豆、ビール

麻婆豆腐甘味とスパイシーさのバランスが良くて美味しかった 枝豆も茹でていて温かくて良かった

我が街三鷹にサウナ施設が！

銭湯♨️は沢山あるんだけど本格的なサウナ施設は

なかったのでかなり嬉しい！

午前中にチェックインして

スニーカーをビニール袋に入れてロッカーへ

体を清めるシャワーの場所が沢山あり

炭酸泉ともう一つ湯船広々していて良い感じ

上の階に階段で登るとサウナ室と水風呂と整い

チェアのみの贅沢な空間

1セット目軽く湯船で湯通ししてから体を拭き

サウナ室へ何角形だ？6角形くらいかな！？

中央にサウナストーブ、2段の座るスペース

5分おきくらいに軽くオートロウリュ、15分おきに

大量の水が降り注ぐオートロウリュ！大量の時は

サウナ室かなり熱々になる

熱い温度がずっとは保てず下がる時はあるから

タイミングが悪いと長めの滞在時間になるかも

15分に一回の大量のオートロウリュを確認して

入るのと、サウナ前の湯通しは大事かも

13分滞在して、水風呂へ！14℃くらいの冷たさなので

しっかり蒸されましょう！

休憩のインフィニティチェア良かったな

頭を置く部分が枕みたいにフカフカで心地よい

2セット目湯通ししなかったので

16分くらい入ってた

大量オートロウリュがかなり後半だったのもある

3セット目しっかり湯通しして温まり

12分で水風呂に対応できる熱々の体で冷やされた

休憩しっかり整う

サウナの階は観葉植物などあるけど全体的に

無機質な感じがするから何か飾りや絵画なりあった

方が良いのかなーという感想かな

また来ます

スパゲッティ カケハシ 新宿

トマトソースとナスとベーコンのスパゲッティ

全然近くの店じゃないけど一度食べてみたかったカケハシへ中央線で！

高尾山を登り疲れた体を

サウナと温泉で癒すゴールドコース

3セット
13分　水風呂3分　休憩10分
12分　水風呂3分　休憩10分
12分　水風呂3分　休憩10分

サウナ室がそれほど熱くないから長めに
蒸して、17.7℃の水風呂長めに
休憩背もたれ椅子が少ないので
空き待ちでベンチに座り途中で空いて
座る感じ
そこまで整う訳ではないけど、景色と空気の良さ
で補われている気がする。

温泉も露天風呂多いので人が多くてもスペースは
確保できる

また登山とセットで訪れたい

合い盛り定食(豚の生姜焼き、鳥の唐揚げ)

ビール大も飲んでしまった

7月以来の花景の湯

トイレも更衣室も綺麗で気持ちが良い

体を清めて、まず露天風呂へ
朝から降っていた雨も弱まりまだ霧雨程度は
降っていた、景色も真っ白で街並みもぼんやり

温まり、サウナ室へ

1セット目　座った位置は中央1段目、もう少し行けそうなので2段目に、2分経過でオートロウリュウ、水の噴射がミストで以前より量が減ったような
気がした、オート送風！ロウリュウがミストだったせいかそれほど激アツではなく良い加減だった

4ヶ月の間に調整されたのかな？
個人的には理想的な環境になって嬉しい

10分で退室、水風呂へ
まず8℃のシングルに潜って頭まで冷やして
すぐに出て、15℃の水風呂へ
やっぱり2種類あるの好き😊
両方の水風呂に小さい椅子が沈んでいて座れるサービスが増えていた！

休憩！休憩スペースも椅子や寝れるスペースが
増えてる
整い、椅子を水を流す、湯おけが新しくなっている
印象、記憶違いかもしれないけど

お客さんの声を聞いて改良していってるんだな

2セット目　座る位置は最初から中央上段
苦しくない熱さで良い感じ！
4分でオートロウリュウきた！
送風終わり1分くらいからジワリジワリ温度上がっていく印象あったな
12分入った
水風呂、1セット目と同じターンで！
休憩！整う！

3セット目！
入室したらオートロウリュウがはじまっていた！
入り口側上段に座る、送風当たる場所だったけど
そんなに熱くなく気持ち良い！
熱さでいうと奥かストーブの正面が良いのかもな
10分で退室
水風呂、同様のターンで
8℃、15℃最高😃

休憩！大分晴れてきたら
外気浴も満足

いろいろ改善されていて驚いたな
良い感じになっていて嬉しい

ヒレカツ丼

味噌汁も赤味噌で漬け物も良い塩加減で美味しい

行ってきた！

二回目の訪問

ロッカー、トイレも綺麗✨

体を清めてまず露天風呂へ

黒湯の処へ

ぬる湯で長く入れそう
傷口がしみる感じはある

体が温まったので体を拭き
サウナへ！
久しぶりだから、テレビある！
3段まであったかと新鮮な確かめ
いろいろ施設行ってると忘れるね

12分で退室、水風呂
チラーはなさそうだけど
じっくり2分ちょっと入れば
しっかり冷える

休憩、影になる場所で椅子に座り
整った！

休憩後白湯に入り温まり、2セット目
テレビはワイドショー、ずっとアメリカ
大統領選挙の話題

12分！
水風呂2〜3分

休憩、日がさす場所は眩しいのでまた影の
場所で、整う！良い感じ

黒湯で温まり、3セット目
結構人が増えてきてた
12分
水風呂、ゆっくり頭にサーっと冷たい感覚がするまで入って、休憩！　時間が13時くらいだったので
お腹が空いてきて整いとの葛藤が笑

休憩後は黒湯に入って体を洗い出ました！

ロッカーの鍵が開かなく苦戦、近くの人もチャレンジしたがダメでスタッフさんに開けてもらう
着替えてロッカーに入れるカード💳を出そうとしたら取れない笑　またスタッフの方に取り出してもらう。場所によっては硬い場所あるから注意して下さい！皆が使いやすい端や真ん中は避けて一番下とかが良いのかな
思い返せば脱衣してロッカー閉める時も違和感はあったからその時点で閉まりづらかったら場所変えた
方が良いかも

まあこんな事もありますね

キムチ牛肉丼

牛肉うまい！大盛りあればよいのに！ 別でライス🍚頼むしかないか

久しぶり二回目の訪問

券売機が新紙幣が使えず両替してもらい

野口英世と小銭で発券し、ロッカーキーと

2時間制で腕にプラ紙みたいな2時間後の

時間が記入された物をつけられる。

脱衣所も綺麗で良い、体を清めて　　

まずは湯に入り温まろうと入る

熱い！熱湯の方だった

気持ち良い！3分くらいで出て

体を拭き、サウナへ！

1セット目

空いていたので3段の最上段へ

奥行きも広く座りやすい

入って3分くらいでオートロウリュウ！

良い熱さ！

じっくりと熱され10分で退室

水風呂！　温度みていないけど15℃くらい

理想的な冷たさ、ギリギリ我慢できる

最高な温度！

休憩！10分くらい休んだ後半2分くらいで

整いの波がきて気持ちよかった！

後半くる事たまにある

水分補給して2セット目

人沢山いて2段目空いていたので座る　　

途中上段空き移動

今回はオートロウリュウのタイミングがなく

12分じっくり熱された

退室

水風呂、しっかり冷やされて

ベストタイミングまで我慢して

休憩！整う！

3セット目　誰も入っていないタイミング！

上段端に座る

テレビがないサウナ室も好きなんだよな

数名入ってきた

一人の時間は短い

オートロウリュウきた！安心

温度も上がり良く熱され

12分半で退室

水風呂、休憩！バッチリ👌

決まった！

ぬる湯入ろうかと思ったけど人がいたので

体を洗い終了！

まじで近所に欲しい！リニューアルした

銭湯にハズレなし！

仕事終わりに寄った

改装して綺麗になってから2度目

体を清めてサウナ室へ

ボナサウナ！ジワっと熱い感じ好きだな

10分くらいで退室

水風呂！20度くらいの銭湯温度

ゆっくり入り体を冷やして

休憩！脱衣所にベンチがあるので座り

整う。やはり仕事終わりは整いやすいね

気持ち良い！

2セット目、10分くらい

テレビもないので脳内で一曲思い浮かべて

DJ的に選曲していく遊びをしていた

7曲くらいで思考が熱さに持っていかれたので

退室

水風呂ゆっくり2〜3分

休憩！2セット目も良い感じに整った

3セット目　10分くらい

沢山いたのに途中で一人になった時の贅沢感

たまに味わえるの何とも言えない幸福感

水風呂　
休憩　最後まで整い完璧な3セットだった

もう1セットいけそうだったけどやめて

風呂へ、まず熱々の風呂に2分くらい
　
めっちゃ熱い、そして「どくだみ」の風呂

温めで良かった

湯上がりオロナミンCを飲んで外へ出た

横浜家系ラーメン 武蔵境つばさ家

ラーメン中盛り　小ライス

油薄め　濃厚だけど後に残らない感じでとても美味しかった、人気で少し席待ちした

自転車で20キロ以上の距離を走って

行ってきた！

オープン仕立ての施設
東久留米にある「スパジアムジャポン」を運営している会社が新しく作った施設

以前この場所にスーパー銭湯があり閉店して
建物だけ残っているのを見た記憶がある

脱衣所、広く綺麗で新設された建物の香りが
良い感じ

体を清め、自転車で疲れたのでまず露天にある
気泡がボコボコ細かく泡立つ風呂へ
めっちゃ気持ち良い

そしてサウナへ、まず富士山溶岩ロウリュウサウナへ、ここはかなりの段数あったな、オートロウリュと爆風のサービス、自分は2段目で充分熱いので
そこで9分
そして露天スペースにある2mの深水の水風呂へ
ダイブ！これ最高！水風呂に飛び込んだのはじめて
だな、温度は17℃くらいなので2〜3分深水の高い場所で浸かってた。

休憩　ここで気がついたマイナスポイントは
流れている音楽のボリューム、風呂にあるテレビの音量がデカい　整おうとして目をつぶっても音楽で
リラックスが邪魔される
これは是非改善して頂きたい

2セット目は「ハーブスチームサウナ」
ここもオートロウリュあり、爆風なかった
温度は熱め、オートロウリュの回数も短く
5分に一回くはいかな？多分
最初一番上段にいたけど後半二回目のロウリュで
一番下の段に逃げた
8分
水風呂、もう一度2mの水風呂！
これは文句なしに良い

休憩
その後一度塩サウナに入ってゆっくり汗を流して
22℃の水風呂に軽く入り
休憩して
3セット目、もう一度「ハーブスチームサウナ」
今度は最初から下段でゆっくり熱くなりたい
からそうした。
11分
水風呂
冷却ルーム➖20℃、水風呂シングルと書いてある
場所へ、入ったら水風呂が16.5℃！？
どうした？クレームか事故かで改善されたか？
まあ良いけど看板の表記は変えた方が良いと思う。
水風呂を出て体を拭き➖20℃ルームに椅子がある
のでそこで休憩、3分くらいで出て外気浴スペースに移動。

総評
スパジアムジャポンもそうだけどサウナーが関わった濃度が低そうだなと感じた
サウナ室の温度もロウリュあるならそんなに熱くしなくてもロウリュで熱くなり良い温度になる
上段に登りたくない温度のサウナ室はやっぱりダメ

上記でも書いたけど音がデカすぎる
遊園地みたいな印象
リラックス空間というのを理解できてない
サウナだけじゃないとツッコミがあるかもしれないがこれだけサウナ。水風呂が充実していたら
やはりそれを基準にするべき

食事のビールがグラス、ジョッキでなく
プラなのがガッカリ😞、他の店もあるからそこならジョッキだったかも知れないけど
フードコートと別であるのもわかりづらい

2mの深水水風呂は最高だ

生ビール

ビールがショックでネギ塩豚丼 写真撮り忘れた

歯医者終わりにテルメ小川へ

サウナ前に黒湯に浸かり温めて

水分補給して1セット目　　

12分、今回はうるさい若者がいなくて

安心した、前回は居たので笑

水風呂！しっかり冷やして

休憩！まあまあ整う

水分補給して黒湯に入り

2セット目、時間的にもうすぐマット交換だけど

待つのも面倒なのでサウナ室に入った

4分くらいでマット交換笑

外で交換待ちしていたら湯に入った予熱は

なくなっていた

2セットリベンジ　12分
平和に蒸される、ツーブロックな若者は
いたけどうるさくなかった！安心

水風呂2〜3分

休憩かるーい整い

水分補給と湯に入ってから

3セット目、12分
水風呂に入ってからサウナ室にふかずに
入っている人いたなー　熱が逃げるし
マット濡れるからやめた方が良いのにー
と思ったがスルー

水風呂
休憩！
今日は疲れてなかったから整いが弱いな

でも静かでゆっくりした時間が過ごせて
良かったなー

久しぶりに来た

体を清めて露天風呂の電気風呂の洞窟で温まり

電気が良い具合に心地良く

1セット目　12分　湿度高めで汗吹き出す
残り3分くらいでお喋り二人組が入ってきた
微量の配慮はあったのでギリイライラしないで
水風呂へ
気持ち良い！温度はそこまで低くくないので
長めに！
休憩！　きまった！なかなか良い整いが出来た！
湯守の里は湯に入ってからサウナに行った方が良いと思う！

2セット目、12分　風呂に入らなかったので
イマイチ温まり切らずに水風呂へ

休憩、まあまあの整い

3セット目、12分　結構人が増えてきてた
子供が何人かサウナ入ってた

水風呂混んでいたし、やはり温まりが足りなかったのでそのまま休憩して体を清めて、終了

温泉は気持ちが良い！黒湯最高😃

オロナミンC飲みながらウサギを眺める

予定では武蔵境の境南浴場に行く予定だったのだけど臨時休業だったので先週と同じ千代乃湯へ
月が変わったので先週と浴場が違ったのが救い

1セット目　12分　近くの銭湯が休みのせいか
人が多い、溢れてくる会話からもそれが伺える

水風呂2分くらい
休憩10分

2セット目　12分　テレビではニュースでガラケーのバリ3は若者に通じるのか？みたいな特集やってた、むしろ知ってる若者が結構いたのがビックリ

水風呂　2分　子供と保護者が占拠していて
邪魔だった

休憩　10分　少し雨がパラついていた

3セット目　12分　子供がサウナ入って3分くらいで出て水風呂入ってすぐサウナを繰り返してた
テレビはプレバトが放送されていた

水風呂2分
休憩10分
締めで風呂に浸かり温まり
帰宅！

近所の銭湯へ！

毎月男女浴室が変わるんだけど9月はサウナ室的には
片方より広めで温度は低め(体感)
の側の月

天気が小雨の成果お客さん少な目
1セット目
13分
水風呂2分くらい
休憩10分
少し雨も止んでいて良かった

2セット目
13分　外気浴したせいか体が冷えていて
1セット目と同じ時間でも芯まで温まらない感覚
が反省点
水風呂2分弱
休憩
また雨が降ってきたので
屋根のある石椅子に座って整う

3セット目、サウナ室に入る前にお風呂で体を温めてから入った
テレビで海外で日本の若いスマートな女性二人が
大食いで食べ切れば無料みたいな企画店で、同じく参加していた、プロレスラーや17歳の男性、横に彼女になりそうな女性、３組で大食いしていた
12分で結果が出ず最終的にどうなったかわからなかったのが悔いが残る
日本の女性二人はよく焼かれた巨大な肉を細かく切ってペースを考えた食べ方、途中でソースで味変したり、プロレスラーは豪快に食べて途中で苦しくなってた、17歳の男性はあまり噛まずに水で流し込む作戦、彼女になりそうな人に良い所見せたいからかなり無理してたな。
TVerであったら見てみよ

水風呂、最後だから頭に冷たい感覚がくるまで長めに入って冷たい感覚がきて出た

休憩！正確！ロングタイムで整う

秋の気候の銭湯サウナは、風呂で温めてから
挑むべし！

自転車でおふろの王様　花小金井店へ
しっかり会員カードとスタンプを提示して
スタンプを貯める
1セット目　12分　最上段で蒸され
水風呂　2分
休憩露天スペースで背もたれの椅子が空いてなかったので石のベンチで、日差しがあり結構暑かった
2セット目　8分　休憩中の日差しのせいか短い時間で限界だった
水風呂　2分
休憩、室内の椅子で整う、暑い日は室内が良いかも
3セット目　10分　この時点でお腹が空いていて
はやく飯を食べたい気分だった
水風呂　2分
休憩、室内椅子で整う
お風呂の王様、花小金井店は二階で休憩スペースも
使えて、食事処も美味しいし、値段もリーズナブルでオススメです

カツ丼

噛み切りやすい肉で食べやすい

9月とは思えない蒸し暑さの中、東中野駅から徒歩で健康浴泉へ　オープン15時に入店
はじめて訪れた、とても綺麗な店内、改装して数年だからまだまだ新設
タオルセットでサウナマット付きでレンタル
体を清めてサウナ室へ1セット目
なかなか熱い！壁は煉瓦で熱が室内に保たれている
のかなと考えてた。
8分で限界になり水風呂へ
17℃後半！気持ち良い！
銭湯で20℃以下ってなかなかないので
嬉しい、近所の銭湯もそうならないかな
休憩は水風呂前に2席椅子
休憩、室内ではあるけど窓は空いてるのでたまに
風が吹いて気持ち良い
2セット目、今度は7分でギブアップ
水風呂18℃、人が増えてきて少し温度が上がった
休憩は1セット目と同じ席
休憩後ロッカーに戻り水を飲み戻る時にロッカールームにも休憩椅子を発見💡3セット目は冷房の効いた場所も有りだなと考えながら3セット目
最後は8分入った、10分は無理だな、時間のコスパは良いかもな
水風呂入り休憩はロッカールームで！
涼しい！けどおじいちゃんが数名喋っているから
静かな環境での休憩は無理かなと思いながらも
気持ち良く整った！
まとめとしては近所にあったら神施設だな
個人的には温度は90℃くらいでオートロウリュ
定期的に作動が好みかな、ジンワリ12分芯まで温まるが理想。
でも良い施設でした！お風呂も気持ち良かったです

5月以来の季乃彩！
前回は自分の不注意で目の下をぶつけて
負傷してテンションガタ落ちだったので
ちょっとトラウマ
そんな心持ちが良くなかったのか
1セット目休憩中、2セット目行くかと立ち上がり椅子をお湯で長そうとしたら左の足の指、小指を
椅子に引っ掛けて切ってしまった🤦🏻
どうも施設と自分の相性が良くないみたいです笑

季乃彩の守護霊に嫌われている可能性あります笑

やっぱりここのサウナのオートロウリュと爆風を
味方にするのが難しい
怪我してテンション下がり気味で座る場所を移動して微調整する気力がなく一番下の段と2番目に座って12分くらいでサウナで蒸される選択をした

季乃彩に行く人にサウナの入り方をオススメ
を一応経験から記したい
00分と30分にオートロウリュと爆風があるので
避けたい人は15分、45分の時間に入り上段で
10〜12分
オートロウリュ、爆風に合わせるなら、はじまったら上段2段は避けて下に移動、充分熱いので
爆風が長いので無理せず移動するべし
下から2段目の入り口側の端後ろが柱で入り口の開けた時の冷風が来ない場所も良いかも

次は慎重に怪我しないように入りたい
今日はそんなに酷くなかったけどね