sada

2023.04.08

112回目の訪問

サクラ🌸が開花したらサウナに入りたい❗

サウナ:10分×3
水風呂:1分 ×3
休憩 :8分 ×3
合計 :3セット

今日は心拍数を計ってサウナ😁心拍数170位迄で丁度10分だったなあ😁何時もの感じが170位なんだなぁ😁あのドクドクの感覚が気持ち~🎵

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
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