sada

2021.06.13

41回目の訪問

サウナ:8分、10分×2セット
水風呂:90秒×3セット
休憩 :8分 ×3セット
合計 :3セット

水風呂でしっかり冷やす。暑い季節はしっかり蒸され水風呂でしっかり冷やす❗これだね🎵

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18℃
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