sada

2021.05.05

18回目の訪問

サウナ:10分×4セット
水風呂:1分 ×4セット
外気浴:5分 ×4セット
休憩 :3分 ×4セット
合計 :4セット

外気浴は気持ちいい🎵冷たい風が吹いてくる体が冷える❗それからサウナへしっかり入れる🎵温冷浴効果が気持ち~🎵

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 18℃
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