一休ニュートン

2020.07.19

6回目の訪問

サウナ:12分 15分 15分
冷水風呂:1.5分 × 3
温水風呂:1分 × 3
休憩:8分 × 3
合計:3セット

一言:恒例の日曜日の朝ウナ。ここのサウナと水風呂はいい意味で暴力的。95℃のカラカラのサ室、10℃ちょいの冷水風呂。その後、20℃の水風呂に浸かってからの外気浴。そよ風で吹いていて、活性化した身体を優しく包み込んでくれる。剛と柔のバランスの中毒性。こりゃたまらん。至高のひとときから最高の1日がスタート。

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 21.5℃,10.7℃
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