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スポーツジム - 沖縄県 那覇市 会員のみ
2024.01.11
30回目の訪問
仕事終わりにお風呂とサウナ利用。 18時にイン。 病気治療の影響で倦怠感が強くてなかなかトレーニングには気が向かないのですが、ぼちぼち始めていきたいと思います。 身を清めたあと、サンゴの湯で5分の下茹でと水通し。 マイルドサウナ8分、水風呂1分、休憩10分を2セット行いました。 最後に身を清めて終了。 サウナ後でも足のむくみが改善しないのが少し気になります。😅
男
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