地図からサウナが探せる！

湯の泉東名厚木健康センター

温浴施設 - 神奈川県厚木市

激エブサンシャイン

2021.02.25

11回目の訪問

今月6回目ともなると書くこともないのでたまには私の厚木健康センターサウナルーティーンを紹介しよう。

まず身体を清め、少し痛めな青いウォッシュタオルで肌を傷つけるようにガシガシと洗い薬湯へ。
洗い場で傷つけた肌に染み込ませるように薬湯で2分ほど。
こっからサウナ室に入り6〜8分ほど蒸しパンになる。できれば最上段で構えるのがベスト。
しっかりと蒸された後、なるべく熱を逃がさないように熱いお湯で汗を流す。そうしてから水風呂へそうっと入り込み、全身で水を感じる。水温にもよるが1〜2分ほど浸かり外に出る。あとはととのいいすに座って想像通りのエンディング。
薬湯→サウナ→水風呂→外気浴のステップを3セット繰り返し、最後にあっつい草津温泉に浸かって帰る。これが私の厚木ルーティーン。

極一般的だが、毎セット薬湯でブーストしてない方も多いと思うのでそんな方はぜひ試してはいかかが？

男