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温浴施設 - 新潟県 上越市
2020.09.23
27回目の訪問
水曜サ活
サウナの時間が増えると 冬が近づいていると実感する。 サウナ:9分12分12分 水風呂:1分1分1分 外気浴:10分10分 最後の外気浴は最近読み始めた本 「医者が教えるサウナの教科書」にならって 水風呂と軽く水シャワーでフィニッシュしました。 まだ半分しか読んでないので続きを読むのが楽しみ。
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