KTVフィットネスクラブ フレスコ 垂水
スポーツジム - 兵庫県 神戸市 会員のみ
いつもの土曜レッスンと
曲が新しくなり戻ってきてって
言われたので久しぶりにベリーダンスを受ける
その後肩トレ＆ウォーキング２０分
考え方をシフトチェンジして
全部を全力でしたら
久しぶりにウォーキングで２回つまずく
疲れた身体にサウナを入れる
サウナ５分×２セット
下茹で３分×２
ハットアロマはジャスミンブレンド
水風呂（掛け水、浸かり２０秒）
ゆっくり楽しみたかったけど
閉店時間が迫ってるので短め
でも、疲れてるので結構効く
下茹で後ゆっくり立ち上がったのに
立ち眩みがキツめ
内気浴中はジンジンして
気持ち良かった🤤
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