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スポーツジム - 兵庫県 神戸市 会員のみ
2025.02.28
240回目の訪問
夜のエアロビ後 筋トレ＆ウォーキング 腕に重みを感じると痛い😓 でも、今日の計測で結果が良くなかったから もっと頑張らねば サウナ７分×２セット 下茹で４分×２ ハットアロマは羽休めブレンド 運動後だけど最初は下茹であまり熱くなく 水風呂入らずかけ水のみ ２セット目は水風呂40秒 人が少なく快適で 内気浴がホワホワて 気持ち良かった🤤
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