KTVフィットネスクラブ フレスコ 垂水
スポーツジム - 兵庫県 神戸市 会員のみ
昼の隔週のgroup fightをしてからのこちら
今日は仕事が忙しかったし
身体動かしたし
夜のレッスンもあるしで
疲労をサウナで温めて抜かないと
サウナ２セット
下茹で２分×１
ハットアロマはバーチ
下茹でもっと長くするつもりだったけど
途中から風呂に入ってるのが辛くなり
短めに
心拍数の上がりは特に高くないのに
下がりにくくて
水風呂１分半入って100あって
身体の表面が寒くなり脱出
内気浴でもじっとしてるのに
90後半から100前半を行ったり来たり
下がるまで待つ時間がないので
６分ぐらいで強制終了
ととのい値73
心拍数が高いままだったからだな
0
3
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら