KTVフィットネスクラブ フレスコ 垂水
スポーツジム - 兵庫県 神戸市 会員のみ
筋トレ→ウォーキング→エアロビ→サウナと
行きたいところを脚トレしたくて
マシンエリアに行ったけど
しばらくマシンが空かなくて
待つ間に肩トレ
膝と股関節痛めてるから軽めの負荷で
スッキリしてお風呂へ
相棒の🈂️ウォッチが無いのが寂しい
サウナ２セット
下茹で×２
ハットアロマはユーカリ
少しずらして来たので
空いてて快適
外が寒いせいなのか
８分入ったけど熱くはなかった
温まってないのに水風呂は気合いで入る
完全に風邪治ってないけど大丈夫かな
休憩は寒くなくまぁまぁ
熱いサウナに入りたい
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