KTVフィットネスクラブ フレスコ 垂水
スポーツジム - 兵庫県 神戸市 会員のみ
ジムでクロスフィット→ベリーダンス
最近代謝と体力が落ちてきた気がする
以前は呼吸が乱れることが少なかったのに
今日は呼吸が苦しかった
酸欠？集中力が続かない
風邪のせいかな
サウナはサクッと２セットに
下茹で×２
🈂️室内では心拍数いつもより早く上がったけど
水風呂で心拍数下がらない
下茹でから上がる度に立ちくらみ
２セット目は少しひどくて前は見えなくなるし
倒れるかもっと思うほど
お風呂の縁に足をつけて視界が戻るまで
待った
ととのい値82
体調ののせいか
それとも🈂️室もお風呂もぬるいから？
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