KTVフィットネスクラブ フレスコ 垂水
スポーツジム - 兵庫県 神戸市 会員のみ
ラストレッスン前にこちらへ
最近寒くなりよりぬるいサウナ
ととのい値を気にせず
理想の心拍数まで
じっと入ってみようと
しょうもないチャレンジ
洗体後下茹で４分×２
サウナ２セット
ハットアロマはつけ忘れた
下茹でもいつもより長めにしてから
いざ挑戦
１セット目１７分まで耐えたけど
心拍数107理想は最低でも120
お尻が痛くなり我慢できずにストレッチして退出
長く入ったせいか
休憩ではいつより良かった
２セット目も同じ時間まで耐えたけど
お尻が痛くて座ってられず敗北
ととのい値88
思ってたより良くて驚いた👀‼️
課題はお尻の痛み
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