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KTVフィットネスクラブフレスコ垂水

スポーツジム - 兵庫県神戸市 会員のみ

３号

2024.11.12

169回目の訪問

夜のgroup fightからのサーキットアクアからの
そのままお風呂へ
サウナ２セット
下茹で無し
ハットアロマは大好きなバーチ♥️
体重が減ってから以前より動けるようになって
調子にのって全力で運動したせいで
腰と左足の付け根と左膝痛い😖
毎週同じことをしている学習出来ない私
心拍数が高めで深呼吸しても下がらず
水風呂２分以上入っても下がらず
呼吸は戻ってるのになぁ
ととのい値ヤバいなぁと
思ったけど🈂️ウォッチ勝手に動いてたせいで
記録が消えた
この季節のこの心拍数の動きなら
どれくらいの数値になるのか
知りたかったな