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スポーツジム - 兵庫県 神戸市 会員のみ
2024.10.26
158回目の訪問
ベリーダンス後昨日の体重のショックがあり ウォーキング２０分してからのサウナへ ウォーキングしたからセット数を減らした (あまり遅くなるといけないので) サウナ２セット 下茹で×２ ハットアロマはベリー １セット目の水風呂が中々心拍数が落ちなくて ３分ぐらい入ってた 大体18℃ぐらいなのでキンキンになることなく 今の季節でもちょっと寒いなぁぐらいでいける ２セット目は普段と変わらず ととのい値93 昨日も２セットで 99だったのに 何が違うのかな🤔
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