KTVフィットネスクラブ フレスコ 垂水
スポーツジム - 兵庫県 神戸市 会員のみ
夜のエアロビ前に月一回の体組成計の日
最近少しずつ結果が良くなってたのに
今回は体重と体脂肪率が上がり
筋肉量が減って凹む😞💦
なのでエアロビ後いつもはこの時間にしていない
ウォーキングしてからのサウナへ
サウナ２セット(ウォーキングした分１セット減)
下茹で×２
ハットアロマは大好きなバーチ♥️
最近息苦しいかったけど
今日は息がしやすかった
スタジオレッスンがあるからか
お風呂人口が少なくて快適
２セット目の内気浴はいろんなこと考えてたら
いつもは５分のところ気づいたら７分経ってた
ととのい値99
二度目の99出た～
内気浴中の心拍数の高低差が無いのが
良かったのかな
0
6
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら