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３号

2024.10.09

146回目の訪問

朝のズンバ後
肩トレ尻トレウォーキング３０分して
こちらへ
サウナ２セット
下茹で×２
ハットアロマはベリー
本当は３セットしたかったけど
昼から長女のところに行くから
用事するのに時間作るために２セット
水風呂、内気浴最高
ととのい値93
今日もいい感じ

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