KTVフィットネスクラブ フレスコ 垂水
スポーツジム - 兵庫県 神戸市 会員のみ
仕事後１５時からジムへ
いつものレッスンを受けて
体力が付いてきたのか全力でしたのに
まだ動き足りなくて
(膝や股関節はいつも通り痛いけど)
ウォーキング２０分足した
そしてサウナへ
下茹でいるかな～と思いながら
サウナ３セット
下茹で×２
(３セット目お風呂に人が多くて入れず)
ハットアロマは大好きなバーチ♥️
今日は気になることがちょこちょこ
あったけど
般若心経タオルで気を落ち着かせる
私の持ち物をチェックしてる人に
タオルの柄聞かれた
かわいい物や面白い物色々持ってるねって
言われた
これは褒められてるのか❓️
ととのい値94
昨日と同じ数値
内気浴が良かったからかな
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8
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