3号

2024.09.20

128回目の訪問

夜のエアロビ後こちらへ
今日も暑かった~
運動して汗👕💦家にいても汗👕💦
やっとスッキリ洗体
サウナ3セット
下茹で×3
ハットアロマはグレープフルーツ
最近アロマつけすぎて目にくるから
控えたら途中から香りが薄~
外が熱いからか、たまたまなのか
🈂️室ほぼ独り占め
身体に熱がこもってるのか
いつもより熱く感じた
でも、温度は80℃
湿度もいつも通りと思うけど
水分取りすぎて汗がドバーっと出たから
これで湿度上がった❓️
休憩は疲れてたのか
ボーッと油断したら予定の時間過ぎて
(;´゚д゚)ゞ
ととのい値93
最近🈂️活の調子が良いぞ
暑い日のほうが良いのかな

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