KTVフィットネスクラブ フレスコ 垂水
スポーツジム - 兵庫県 神戸市 会員のみ
夕方今日はちょっとレッスンやめて
ウォーキング４０分だけしてこちらへ
朝から暑かったけど
水シャワーで乗りきっただけだったので
やっと洗体出来てスッキリサッパリ
運動後だからそのままサウナと思ったけど
お風呂見てたら入りたくなり
ジャグジー風呂で下茹で毎セット
サウナ３セット
(ハットアロマはペパーミント)
やはり気温が暑すぎるのか
ペパーミントの威力が効かない
水風呂までは今までと変わらずの
心拍数を維持
でも、内気浴は浴室内が熱くて
心拍数が下がりにくかった
ととのい値95
もっと低いかと思ったけど
結構高かった
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9
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