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KTVフィットネスクラブフレスコ垂水

スポーツジム - 兵庫県神戸市 会員のみ

３号

2024.06.19

62回目の訪問

いつもは朝のレッスン後こちらに入り
夕方ホームへ行ってるけど
今日は八狐🦊活のため昼にホームに
行ったから、夕方こちらへ
サウナだけではもったいないので
30分のウォーキングして汗だくに
なってからサウナへ

まず洗体
ジャグジー風呂で下茹で
サウナ３セット
ハットアロマはバーチ
本当はグレープフルーツ持ってくるつもり
だったけど純粋に忘れた😆
運動してからにしては心拍数の
上がりがいまいち
ととのい値92
90越えてるからいい方