KTVフィットネスクラブ フレスコ 垂水
スポーツジム - 兵庫県 神戸市 会員のみ
サーキットアクアの前のレッスンか
不完全燃焼だったので
サーキットアクアを全力で頑張ったら
心拍数が…
二度目の洗体から
息を限界まで吐くけどあまり吸えない感覚がしばらく続く
でも、いつものルーティンで
ジャグジー風呂で下茹で
サウナ３セット
ハットアロマはラベンダー
１セット目
じっとしてるけど心拍数急上昇５分耐える
水風呂を初めて
この水温で５分入る
心拍数がいつも72ぐらいで出るけど
100ちょっとから下がらず
気づけば５分
休憩で肩が寒かったけど
タオルは前を隠すの優先で耐える
なんか入り方色々間違ってるなぁ😆
２セット目以降は普段の数値に戻る
２セット目
いつもの場所取られてて
空いてるとこ座ったら熱くなくて
下茹でから入ってるのに
心拍数上がるのに時間がかかった
ととのい値81
後半の頑張り過ぎは良くないようです
未だ学習出来てない😆
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