KTVフィットネスクラブ フレスコ 垂水
スポーツジム - 兵庫県 神戸市 会員のみ
朝のスタジオレッスン後こちらへ
汗だく💧になったので
まずは洗体
昨夜心拍数下げすぎて
ととのい値悪かったので
今日はジャグジー風呂で下茹で
サウナ３セット
ハットアロマはペパーミント
汗は出るけど蒸発したペパーミントが
身体にまとわりつき熱いのに寒い
という変な感覚
ハットにつけるのは向いてないようです
最近熱耐性がついてきたのか
下茹でしないと心拍数が上がりにくく
なってきた
ととのい攻略を一から見直さなくては
ととのい値82
熱中スコアが低いので
数値上がらず
0
9
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