KTVフィットネスクラブ フレスコ 垂水
スポーツジム - 兵庫県 神戸市 会員のみ
レッスン後こちらのサウナへIN
サーキットアクア後
洗体したけど
スタジオレッスンで汗かいたので
また洗体
身体が痛い😖💥
特に左肘、物を掴めるけど握れない
明日の🈂️活に響くと困る😓
サウナで治りますように🙏
今日のハットアロマはベルガモット
サウナ３セット
ここ最近心拍数が不安定
１セット目は上がりが早かった
水風呂休憩でも下がりにくかった
２セット目は少し早く5分で100越え
３セット目は遅くてなかなか上がらず
８分過ぎてから100越え
休憩も水風呂で70ぐらいになったのに
90代から下がらず
脱衣所で顔見知りのオバサマに
「お風呂好きなのね」って言われた
最近長く入らないのに今日はサウナだけで
１時間経ってた(最近大体45分)
ととのい値83
３セット目熱くなかったせい？
体調のせい？
左肘治らなかった😖
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