KTVフィットネスクラブ フレスコ 垂水
スポーツジム - 兵庫県 神戸市 会員のみ
夜のサーキットアクア後
シャワー室で洗体
ジャグジー風呂で下茹で
身体痛い😖💥
夜のハットアロマはメイチャン
サウナ３セット
顔に当たってないけど蒸発したやつが
ハットに溜まるのか少し顔がヒリヒリ
しばらくしたら治まった
運動後のためか心拍数が下がらず
１セット目ほぼ120のまま
水風呂入っても90台のまま
休憩も90台
２セット目以降は徐々に下がる
でも、休憩は暑いのかいつもは85ぐらいに
なるのに90台から下がらず
今でこれなら夏が怖いなぁ
サッパリして帰りすでに眠い
(手が当たり途中🈂️活になったので修正
しました)
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