すみももパパ

2024.04.01

9回目の訪問

今日から新しい職場での仕事。

まだ新入職員研修しかしてませんが、着慣れないスーツで一日中過ごしたため、かなり肩凝り頭痛が笑

仕事終わりに家に帰って、リラックスした格好に着替えて家の近く水光園へGO‼︎

19時前だったため、駐車場も空いておりスムーズにin。

洗体後にジェット風呂で凝った身体をほぐすようにゆっくりと湯通し、サウナ室へ。

ただ、入って2分でタオル交換。
じっと待ってても身体が冷めるので、蒸し風呂に入って待機し、交換が終わったタイミングでサウナ室へ。

蒸し風呂で温まったのとオート熱波も手伝って、7分で滝汗。

その後はバイブラはないものの、冷たくなった水風呂に2分近く入ってからの、外気浴スペースで完全にととのいました。

その後はサウナ室へ戻って10分からの水風呂2分からの外気浴5分程度でフィニッシュ。

早めに帰って明日の仕事に備えたいと思います。

  • サウナ温度 60℃,90℃
  • 水風呂温度 14℃
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