すみももパパ

2024.03.28

8回目の訪問

今日も色々用事を済ませた後、夕方にサウナチャンス到来。

今日は自宅から2分で行けるホームの水光園へ。

1630前にinしましたが、ほどほどに人は居ました。

洗体後に高温風呂でゆっくり湯通しした後にサウナ室へ。

今日もストーブ正面の最上段に座って8-10-12分の3セット。
全セットオート熱波ありで、しっかりと滝汗かけました。

その後は冷たいタイムのバイブラ水風呂に2分つかってからの、気温が暖かくなって気持ちいい外気温を5-7分で完全にととのいました。

そのあと薬草サウナなるものに挑戦してみましたが、外気浴で冷まされた身体にはぬる過ぎたので、高温風呂に入り直した後に再度挑戦しそこそこ楽しめました。

まあ、普通のサウナに慣れちゃったから、はっきり言って物足りなく感じました笑

明日は天気が悪いみたいですが、色々探して楽しみたいと思います。

  • サウナ温度 60℃,90℃
  • 水風呂温度 15℃
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