夢助

2025.01.15

96回目の訪問

水曜サ活

先週、取れなかったお休みを今日の午後取る。することといえばサウナへ行くこと。
セルフ→セルフ→アウフグース→セルフ→6段→アウフグースの6セット。1セットめから良い感じでととのいすぎてて、4セットめ以降は少しヘロヘロで余計だったかも。4セットめと5セットめは水風呂カットして、白い椅子に座って瞑想してたけど、これはこれで善き。でも、せっかくの休みだもん、たくさん楽しみたいじゃない笑

  • サウナ温度 95℃,85℃
  • 水風呂温度 5℃,13℃
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