夢助

今日も今日とて、和サウナ。アウフグースが平日2回になったので、せめてどちらかには…となり、4月以降は増えた気がする。
そして、土曜のお昼は4週間ぶりくらい。11:40イン、13:45アウト。お昼らしい人数の少なさで、アチアチの風が休む間もなく届けられる。2回とも完走できず。バチクソととのう。

5日ぶり。咳喘息なってもうた。こうなると咳だけ数ヶ月続く…。気管支強くなりてえなー。
サウナは、激ととのい。セルフ→6段→アウフの3セット。暑い日だからか水風呂が気持ちよいこと！あまみバッチリ。5日ぶりというのが、また良かったのかなー。
アウフはアイドルメドレーは聞いたことない1曲目とイコラブの二曲目。イコラブもいよいよ市民権えたな( ￣▽￣)

レベルアップイベント日。雨降ってるし、寒いし…で悩んだけど行った。で、気付く。気温差で喉やられてた。体調、下降気味。
レベルアップはとてもととのった。18:00回なら空いてる。氷、たくさん来た。サウナハットをグローブ代わりに氷もらった。

6日にギックリ腰を発症。9～10日で旅行予定。行けるか？となり、｢ギックリ腰　早く治す　様々な手段で」と検索。AIにて要点をまとめてもらう。
２日間はとにかく安静。湿布で冷やす。鎮痛剤を飲む。初日は風呂すらキャンセル。二日目は軽めにシャワー。暖めると炎症が広がる期。
三日目から痛みが強くならない程度に動ける範囲で日常生活へ。暖める方が吉。筋肉が固まらないようにして炎症を沈めていく期。
これで出発する頃には、座るより歩く方が楽な程度に。(座ったままは筋肉が固まり痛みが出るけど、ほどよく歩くのは筋肉が良い感じに緩むので痛みは少ない)
大浴場は足を伸ばせて、軽いストレッチしながら、筋肉をほぐせるので吉。AI的にはサウナはいきなりはダメとのことで9日の夜は諦める。
発症せて五日目の朝である10日、なかなかの腰の調子の良さのため、いよいよサウナへ。(ようやくサウナのレポへ)
朝日がサンサンと射す大浴場。冷たい空気と熱めのお湯のコントラストの露天風呂スペース。ここに１脚だけととのい椅子が。スペースあるので、2～3脚あっても良いのに。時間は朝7時～も06:50くらいにはサ室に入ってる人がいて、自分もイン。すでに94℃。2セットめは96℃に。水風呂も冷たく、サッパリした空気で、5日ぶりのサウナはなかなかサイコー。
写真は大内宿。Geminiに実際の時刻表をもとにモデルコース作らせて、その通りに行こうとしたら、駅に着いたら提案された時間に電車なくて困った。モデルコース作らせたあとに乗り換え案内での裏取りが必要なことを理解。

朝食バイキング

パン中心にした。サラダは食べずに野菜ジュースにした。美味しかった。

前回の投稿が200回目だったみたい。今回201回目。常連ってことで良いかな？
アウフグース！18:45イン、20:40アウトで、食堂でサ飯セット食べて帰宅。写真はイン前の夕焼けの空と和サウナ。
ゴールデンウィークで初見さんが多いのか、ペラペラ喋る人は多数。

サ飯セット(カレー)

いつも激うま。少しニンニク効いてるのかなー。

野球がナイターのためオープンから17:30まで。久しぶりにこれだけゆっくり。
サウンドロウリュを５セット。そして、大森熱狼さんの熱波イベント。岩盤浴は1セット。浴室へ移ってのサウナは2セット。汗はダクダク、気持ちさっぱり。

十割そば＋ミニ丼セット

そば湯もらえる。そば湯をミニ丼にも入れてお茶漬け風に。

１日はメーデー。大雨でカバンの中までずぶ濡れでサウナセット一式も濡れてしまい、サウナ断念。２日も土曜勤務の日だったのでサウナ行けるか悩むも早めに仕事を切り上げ、サウナへ。17:30イン19:40アウト。アウフグース2回。2回とも完走なので一昨日の不調はよく分からず。
家に帰ってビールとサワー飲んで、ベロ酔いで寝る。

2セット。オートロウリュが本当にアチアチ。最上段だと事前に手や足だけでも水通ししておいた方が良いレベル。あまみ爆発！きちんとととのう。

ちょいとホテルの部屋のユニットバスでトラブルあり、朝サウナ出来ずにチェックアウト。
試合開始まで3時間以上あるので、2年前に訪問したこちらへ。日曜とはいえ、朝から賑わってますなー。10:30からのアイスロウリュに参加。あまみ爆発。
サ室内、どの国かわからないようなBGMが流れてるんだけど、途中で将棋ウォーズというアプリの対局前BGMが流れてきてビックリ。あれ、なんて曲名なの？　オーオー、シャッテケオー♪みたいなインドっぽい曲調のやつ。
ここで流れるってことはフリー音源もしくは何かしらでサントラ化される曲ってことよね。
ヤフー知恵袋でダメで、Geminiに調べさせても嘘ばかり回答しやがる…。
話逸れましたが、アイスロウリュ前、早めにインしすぎたけど、この音楽のおかげで我慢が効いて、かなりのレベルのととのいに導かれたというお話。
2セットのあと、壺風呂や炭酸泉も楽しみ、いざ、京セラドームへ。連敗でしたー( ；∀；)

ファイターズ戦の生観戦のため、１泊2日。試合後になんばで551本店の隣にあるパチモン（起源は同じ別会社)に間違って入店し、今さら間違えましたなんて言えず、そこで夕飯を済ませてチェックイン。
少し休憩してからサウナへ。地下にあるため外気浴はなし。内気浴のための椅子は豊富。ホテルを調べると写真に出てくるキングスチェアはお世辞にも座りたいような感じではない。固そうだし、水捌け悪いの明らかだし、所々が黒いし。。。
オートロウリュ出来て水風呂も準備して…というのはスーパーホテルからすれば頑張ったのだろうけど…平均点は越えず。
ま、ととのったんだけど。
良かったのは21時までのウエルカムバー。サウナ上がり、ここで紙コップサイズですが、タコハイサワー、梅酒ソーダ、マンゴーサワーを楽しむ。
ほどよく出来上がって自室に戻り、コーラとカールで乾杯。

日曜出勤の代休を午後にとる。水曜ロウリュがあるので13:10イン。普段はすぐに岩盤浴に向かうけど、今日は先にサウナ。身体を清め、不感湯で湯通しして、時間ほぼピッタリにサ室に入る。
3月までは水曜日といえば、朝霞サウナ和だったので、はじめて受ける。
4名のスタッフがいるから、サクサク進むんですね。時間的にオートロウリュの時間内でほぼ終わるので、そこまで辛くないけど、風はしっかり送ってもらえるという感じでした。
その後、岩盤浴へ向かい、漫画読んだり、サウンドロウリュ楽しんだり、岩盤浴でウトウトしたり…。
最後は浴室に戻り、壺風呂や炭酸泉を堪能して帰宅。

火曜アウフグース。結果的に23日のレベルアップイベント日は仕事の都合で行けないんだけど、平日夜が週2になったんで、アウフグースのチャンスは増えた感じ。ありがたい。
ずっと壺風呂で足だけ入れて、6段サウナの窓ガラスを鏡の代わりに、自分の筋肉のキレ具合をいろいろなポージングしながら確認していた人がいたんだけど、１人しか入れない壺風呂、そんなんで占領しないで欲しい。みんな、入りたいんだから、肩まで浸かって暖まったら出て欲しいと思った。

ホカンス宿泊、朝ウナ。
前夜、、、寝ちゃった。
6時半頃に浴室へ。
90℃くらいのサ室だけど、朝日がサンサンと入ってきて日光浴的な暑さも重なる。水風呂が気持ち良い。そして外気浴も爽やかな空気に包まれ、サイコー。
外気浴、入り口付近に椅子を移動して、ととのってるお兄さんがいて、普通に扉を開けたらぶつかるじゃん！って位置だから気をつけて開けようと思うも、扉が重く全然開かない。開かねー！と思って一段階、力を入れて押すと一気に開く。一気に開いて、お兄さんの背中にドン！と。さらに入り口のところの段差にもつまずき、ドン！のあと、グイーッと押し込む形に。ぶつけた方もぶつけられた方も謎に｢すみません。すみません。」言いながら、そそくさと別の椅子へ向かう。
写真はスカイスパに入る前。おそらく南西方面。