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ta2

2024.06.29

68回目の訪問

なんかルーティン欲しくて一番にサウナをやめて
外炭酸５分　中炭酸５分　電気５分からだを温めてサウナに入ったら　
５分できつくなって水風呂へ冷たくなったら外気浴　
乾燥させて再度サウナに

皆さんのルーティンはありますか？

ta2さんの湯のや天然温泉 湯吉郎のサ活写真

男

  • サウナ温度 88℃,100℃
  • 水風呂温度 20℃,15℃
1
10

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トントゥをおくる

トントゥとは？

どくたけ　山系サウナー
2024.07.03 20:13
0
最近、サウナ前に水風呂に入ってます。 ジワーっと長時間瞑想ができます。
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