かおりん

2023.11.07

293回目の訪問

今日は16時頃到着。
21時半まで滞在。
高温サウナは常連さんが3~4人出入りするくらい。
高温サウナ78℃で10分×18
塩サウナ×1
水風呂18℃で脈拍60まで下げる×18
八角風呂で脈拍を90まで上げてからのサウナのルーティン。
最後は炭酸泉で15分マッサージしてフィニッシュ!
また来ます!

  • サウナ温度 78℃,45℃
  • 水風呂温度 15℃
0
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