Sia

2020.11.11

4回目の訪問

サウナ: 8分 15分×2
水風呂: 1分×3
外気浴: 10分 5分×2

昨日とは別の同期に誘われて2日連続訪問

1回目はマット交換前、いつもより暑かったお陰で爆裂にととのいました
水風呂もしっかり冷たくて良かったです
ただこの時期の外気浴は足先が冷えますね、水風呂もう少し短くてもいいかも

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 18℃
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