あし

月締は午前から。ふう。

サウナ10分　水風呂1分　外気浴2分の3セット。
Apple Watchのサ活アプリはタイマー的にはいい感じ。

サウナ10分　水風呂2分　外気浴5分の3セット。
露天がなくなってるのは残念だけど、外気浴できるスペースは貴重

最近XiaomiスマートバンドからApple Watchに替えてサウナで使うの迷ってたんだけども勇気を持ってお供してみた。特にエラーも出なく大丈夫そう？(公式は使用非推奨なので自己責任)

サ活アプリいれてみようかなあ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久々に1人の時間ができたので。締めはコーラのスリム缶。

5分×3セット。雪が降る寒い日のサウナはまた格別。

5分×5セットで完。水風呂がキンキンの季節になってきましたなあ。